Tất tần tật các phương pháp CHỮA ĐAU KHỚP NGÓN TAY hiện nay

Đau khớp ngón tay là tình trạng gặp ở nhiều đối tượng và do nhiều nguyên nhân gây ra. Để ngăn chặn bệnh tiến triển ngày càng nặng, chữa đau khớp ngón tay từ sớm là điều rất cần thiết.

Dưới đây là một số cách chữa đau khớp ngón tay thường được sử dụng. Người bị đau khớp ngón tay cũng như những người quan tâm đến bệnh này có thể tham khảo.

Thay đổi chế độ ăn uống

Theo các chuyên gia về xương khớp thì người bệnh xương khớp nên bổ sung nhiều đạm, ít mỡ, tăng cường thêm vitamin A, C, D, E vào các bữa ăn hàng ngày. Chế độ ăn khoa học như vậy sẽ đem lại hiệu quả tích cực trong quá trình chữa trị đau khớp ngón tay nói riêng và đau nhức xương khớp nói chung.

Hạn chế bẻ ngón tay, cầm nắm vật nặng

Để không bị đau khớp ngón tay cũng như chữa trị hiệu quả bạn nên bỏ dần thói quen bẻ khớp ngón tay, Bên cạnh đó cũng không nên mang vác vật nặng quá nhiều, có thể giảm áp lực lên các đầu ngón tay bằng cách sử dụng các khớp lớn hơn trong việc bưng bê vật nặng.

Ví dụ: Đối với những chị em thường xuyên đi chợ, thay vì sử dụng ngón tay, bàn tay để xách túi đựng thực phẩm, hãy dùng các khớp lớn hơn, khỏe hơn như khớp cổ tay, khớp khửu tay.

Bẻ ngón tay là một thói quen xấu, ảnh hưởng tới xương khớp
Bẻ ngón tay là một thói quen xấu, ảnh hưởng tới xương khớp

Chữa đau khớp ngón tay bằng cách dùng thuốc Tây y

Sau khi chẩn đoán bệnh, các bác sĩ chuyên khoa sẽ kê đơn thuốc đặc trị để bệnh nhân sử dụng. Việc sử dụng sớm các loại thuốc đặc trị sẽ giảm nhẹ tiến trình phát triển của bệnh, giảm được việc phải sử dụng các loại thuốc điều trị triệu chứng. Ví dụ như thuốc kháng viêm (thuốc này ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày).

Ngoài ra, dùng thuốc kịp thời sẽ giúp bảo tồn các chức năng của khớp, không ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày của người bệnh và không làm giảm chất lượng cuộc sống.

Vì thế, các bệnh nhân đau khớp nên sớm điều trị, tránh tình trạng để quá lâu sẽ dẫn tới khả năng khớp bị biến dạng, mất chức năng vận động.

Tập vật lý trị liệu bàn tay, ngón tay

Chữa đau khớp ngón tay bằng các bài tập vật lý trị liệu được nhiều người quan tâm. Phương pháp này có tác dụng lưu thông máu, giảm khả năng viêm, sưng nơi các khớp ngón tay. Đồng thời kích thích việc sản xuất chất nhầy để cung cấp chất dinh dưỡng cho sụn khớp.

Tuy nhiên, phương pháp này cần được kết hợp song song với việc sử dụng thực phẩm chức năng để tăng tính hiệu quả, cắt đứt cơn đau, làm chậm quá trình thoái hóa khớp bàn tay, ngón tay.

Người bệnh có thể tham khảo một số bài tập vật lý trị liệu chữa đau khớp ngón tay sau:

Khởi động

Nếu ngón tay đau và cứng, cố gắng làm ấm trước khi tập. Có thể chườm ấm hay cho tay vào nước ấm 10 phút. Để có cảm giác ấm sâu, bạn xoa ít dầu ăn vào tay, mang găng cao su, nhúng vào nước ấm.

Bài tập nắm tay

Bài tập này giúp làm tăng sức mạnh bàn tay và các ngón tay, cải thiện khả năng vận động. Khi kết hợp điều trị đúng đắn, đây cũng là một trong những cách chữa đau khớp tay hiệu quả.

Bước 1: bài tập tay chữa đau khớp tay
Bước 1: bài tập tay chữa đau khớp tay

Nhẹ nhàng nắm chặt các ngón tay lại, bắt đầu từ ngón út và cuối cùng là ngón cái. Giữ trong vòng 30-60 giây, sau đó bung rộng các ngón tay cho đến khi bạn cảm thấy các ngón tay căng ra nhưng không đau. Làm cả 2 bàn tay, lặp lại 4 lần.

Bài tập nâng ngón tay

Đặt bàn tay lên mặt bàn phẳng, lòng bàn tay áp sát xuống bàn. Nhẹ nhàng nhấc từng ngón tay lên, sau đó hạ xuống. Bạn cũng có thể nâng các ngón tay lên cùng một lúc và sau đó hạ xuống. Tập 8-12 lần mỗi ngón.

Bài tập nâng ngón tay
Bài tập nâng ngón tay

Bài tập căng ngón tay

Bài tập này sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn và cải thiện tầm vận động của các ngón tay. Úp bàn tay của bạn xuống bàn hoặc mặt phẳng bất kỳ một cách tự nhiên nhất (không dùng lực tác động lên các khớp ngón tay, cổ tay), giữ trong vòng 30-60 giây, lặp lại ít nhất 4 lần với mỗi tay.

Chữa đau khớp ngón tay bằng bài tập nâng ngón tay
Chữa đau khớp ngón tay bằng bài tập nâng ngón tay

Phương pháp chữa đau khớp ngón tay bằng thảo dược Việt Nam

Tiêu đen 

Với thành phần piperine, hạt tiêu đen có tác dụng ức chế gen hình thành các tác nhân gây bệnh ở khớp xương, hạn chế tình trạng viêm sưng và từ đó giúp người bệnh giảm đau một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, với nguồn vitamin C dồi dào, hạt tiêu đen còn có tác dụng cải thiện sức khỏe cho sụn khớp. Vì vậy sử dụng hạt tiêu đen sẽ khá tốt cho người đau khớp.

Quả Anh đào

Đây là một loại quả có chứa khá nhiều dưỡng chất quý giá, đặc biệt là các hợp chất oxi hóa, các hợp chất này có tác dụng làm giảm tình trạng cứng khớp, giảm đau và giúp người bệnh dễ dàng hơn trong hoạt động.

Lá lốt – chữa đau khớp tay hiệu quả

Sử dụng khoảng 15 – 30g lá lốt tươi hoặc 5-10g lá lốt khô đem sắc với 2 chén nước còn lại 1/2 chén để uống sau khi ăn tối. Thực hiện 10 ngày liên tục sẽ thấy hết đau khớp.

Lá lốt - chữa đau khớp tay hiệu quả
Lá lốt – chữa đau khớp tay hiệu quả

Chữa đau khớp ngón tay bằng rễ cây mắc cỡ

Đem 20 – 30g rễ tcây mắc cỡ đã được thái mỏng và tẩm rượu, sao thơm sắc với 3 chén nước đến khi còn 1/2 chén thì chia thành 2 lần uống trong ngày. Ngoài ra, bệnh nhân có thể nấu thành dạng cao lỏng để pha rượu uống.

Mật ong và bột quế

Pha 1 muỗng nhỏ bột quế với 2 muỗng mật ong vào nước ấm nóng, khuấy đều và dùng. Mỗi ngày thực hiện 2 lần để giảm các cơn đau khớp và ngăn ngừa viêm khớp ngón tay.

Cỏ xước và cách chữa đau khớp ngón tay

Đem 30g rễ cỏ xước, 30g rể cây vòi voi, 30g rễ cây bưởi bung và 30g lá lốt thái mỏng và sao vàng, sắc với 3 chén nước còn lại 1 chén thì chia uống hết trong ngày. Dùng thuốc liên tục 1 tuần sẽ thấy hiệu quả.

Dây đau xương

Mỗi ngày, lấy 15 – 20g dây đau xương đem sao vàng, hạ thổ rồi sắc với 2-3 chén nước đến khi còn 1 chén thì uống hết trong ngày.

Cây Dây đau xương
Cây Dây đau xương

Xem thêm: Dây đau xương – thảo dược người sưng đau khớp không thể bỏ qua

Phương pháp đắp lá ngải cứu

Mỗi ngày, người bệnh lấy 1 nắm lá ngải cứu đem rửa sạch rồi giã nát, trộn với 1 muỗng muối hạt rồi xào nóng. Cho thuốc vào 1 miếng vải mỏng mềm buộc lại rồi đắp lên khớp ngón tay bị đau.

Cách ngâm nước muối gừng giảm đau khớp tay

Người bệnh đem 1 củ gừng tươi rửa sạch, đập giập, không cần gọt vỏ. Cho gừng vào nồi nấu với 1.5 lít nước và 20g muối hạt trong 20 phút. Sau đó để nước gừng nguội bớt rồi ngâm hay tay vào nước gừng để giảm đau nhức khớp, chống sưng viêm. Mỗi ngày ngâm khớp ngón tay từ 20-30 phút.

TƯ VẤN MIỄN PHÍ BỆNH XƯƠNG KHỚP

Bạn đang gặp phải những triệu chứng nào?

Tình trạng này kéo dài bao lâu rồi?

Dưới 1 nămTrên 1 năm

Bạn đã đi khám ở đâu chưa?

Sau khi đi khám phát hiện bệnh gì?

tổng đài tư vấn xương khớp
Kết nối zalo
Bài viết cùng chuyên mục